元気の素★魚の栄養学

魚はおいしくて栄養価も高いうえに低カロリーで、とってもヘルシーな食べものですね。

美容にもよくダイエットにも最適。

そんな、いいことずくめの魚を、四季の旬別に、栄養や効能を掲載しています。

また、栄養吸収率の良い食べ方や、お店での魚の選び方なども

掲載していますので、日々の食生活に、お役立てください。魚嫌いのお子様でも、

お母さんの一工夫で、おいしく食べて魚を好きになってくれるといいですね。